最强气功。

周淮安杏林讲座。

用这种方法可以锻炼肾气，起名叫最强气功，很厉害。这个老师是台湾人，是我一个师兄，也是一位老师。练功、练站桩，上面要轻，下面要实，但很多人坚持不了。这个动作大家都可以坚持，躺在床上就可以练，每天只要练3分钟就可以了。因为躺在那上身是虚的，下面是实的，就可以让气血循环。

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这个功法有好处，平躺，自然放松上半身，两腿抬起，保持90度，保持这个姿势，一动不动，保持3分钟。如果怎么知道3分钟？放一首3分钟的音乐，一边听一边练，音乐停止，功夫结束。练完坚持一段时间，肾气、肾脏会越来越好，只要坚持做就会好。如果不坚持做也不要找我，坚持是一辈子的事情，读书也是一辈子的事情。能不能做到？能。

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